Anjeun kudu nyaho naon mangpaatna pikeun potency jalu jeung naon ngabahayakeun. Fungsi érectile lalaki nyaéta prosés anu rumit pisan anu gumantung kana sajumlah faktor. Loba jalma ngora boga pamanggih naon sabab boga pangaruh detrimental on libido jeung fungsi erectile. Dunya modéren nawiskeun seueur pilihan produk pangan, sagala rupa kagiatan olahraga sareng téknologi canggih. Ieu diperlukeun pikeun manggihan naon mangpaat jeung naon ngabahayakeun.
Kumaha cacakan lumangsung sarta naon gumantung kana?
Potency A lalaki perenahna di bener prosés cacakan jeung kahayang seksual. Lamun salah sahiji faktor ieu impaired, mangka potency lalaki nurun.
Cacakan nyaéta prosés kompléks ngalibetkeun karya jaringan lemes tina organ séks jeung sistem neurovascular. Gangguan nutrisi vaskular atanapi pangiriman impuls saraf kana otak nyababkeun kurangna gairah dina lalaki.
Kahayang seksual sagemblengna gumantung kana sistem hormonal sabar urang. Impulses saraf ngirimkeun sinyal ka uteuk. Hormon dileupaskeun kana getih. Kelenjar prostat ngamimitian prosés ngahasilkeun cairan mani sareng téstostéron. Lalaki jadi bungah. Mun keur alesan naon hormon teu fungsina leres, lalaki moal boga drive kelamin. Tegangan saraf sareng setrés anu berkepanjangan ogé gaduh pangaruh anu ngarugikeun kana libido. Lamun hiji jalma geus depresi keur lila, otak eureun ngirimkeun sinyal gairah, sarta kahayang nurun.
Potency bisa impaired alatan sababaraha alesan:
- kaleuwihan beurat;
- gangguan neurological;
- parobahan hormonal;
- gaya hirup teu aktif;
- Rupa-rupa panyakit sistem genitourinary.
Lamun hiji lalaki boga salah sahiji faktor di luhur, mangka potency impaired. Disfungsi seksual tiasa dileungitkeun ku cara ngubaran patologi anu diidentifikasi. Lamun potency ieu impaired dina lalaki cageur, mangka manéhna perlu milih katuhu diet jeung kagiatan olahraga.
Kadaharan naon anu anjeun kedah tuang?
Sababaraha jinis pangan ngagaduhan mangpaat anu ageung. Kaayaan utama pikeun persiapan nyaéta henteuna tuangeun goreng. Kadaharan ngagoreng biasana dilakukeun nganggo minyak sareng gajih. Ieu pisan ngabahayakeun pikeun kaséhatan sakabéh awak jeung ngarugikeun potency hiji lalaki.
Élmuwan geus ngembangkeun hiji gumantungna ngaronjatkeun potency on tangtu vitamin jeung microelements. Produk pangan dipilih dumasar kana gumantungna ieu. Daptar pangan séhat kalebet produk ieu:
- kerang laut;
- Daging sapi;
- endog puyuh;
- Tangkubaneun;
- Produk nyiruan.
Seafood geus salawasna geus of nilai gede pikeun ngaronjatkeun potency. Kalolobaan kadaharan ti laut ngandung asam amino ésénsial nu ningkatkeun produksi téstostéron. Lauk mangrupikeun sumber utama omega-3. Asam ieu mangaruhan formasi ditangtoskeun tina sistem vaskular sareng ningkatkeun élastisitas jaringan.
Crustacea jeung tiram luhureun daptar pangan cageur. Éta ngandung zat anu analog alami tina hormon jalu. Tiram populer di kalangan lalaki sepanjang waktos. Kerang ngandung jumlah maksimum hormon sareng séng. Nyiapkeun piring anu séhat saderhana pisan. Tiram teu matak asak. kerang ngan perlu sprinkled kalawan jeruk nipis sarta cabé. Piring henteu kedah sering dikonsumsi. Seafood tiasa nginféksi lalaki ku sababaraha inféksi. Baktéri tina kadaharan ti laut hésé pisan diubaran.
Daging sapi ngandung jumlah badag vitamin A, C jeung E. Daging pedet beunghar beusi. Zatna ngabantosan ngahasilkeun sél getih beureum. Pembaharuan konstan sél getih mangpaat pikeun potency. Sél nangkep molekul oksigén sarta mawa kana organ jeung jaringan. Upami getih beunghar ku sél getih beureum, maka jaringan terus jenuh ku oksigén. trophism jaringan ningkat. Organ-organ anu aub dina gairah seksual mimiti jalanna leres.
Endog puyuh ngandung protéin jeung asam amino diperlukeun pikeun ngaronjatkeun potency. Produk kudu disiapkeun ku ngagolakkeun dina cai salila tilu menit. Paparan panas anu berkepanjangan tiasa maéhan asam amino anu mangpaat. piring teu kudu overuseed. Anjeun diwenangkeun meakeun 5 endog per minggu.
Greens tiasa dikonsumsi dina jumlah anu henteu terbatas. Anu paling mangpaat nyaéta peterseli sareng daun bayem. Peterseli ngandung apigenin. Zatna nyegah produksi hormon séks awéwé dina awak lalaki sareng ngarangsang spérmatogenesis. Bayam ngandung sajumlah ageung vitamin sareng microelements mangpaat. perhatian husus dibayar ka androsteron. Zatna sarua jeung téstostéron. Saratus gram daun bayem mulangkeun norma mingguan hormon.
Produk lebah mangpaat pikeun sakabéh awak. Pikeun potency, lalaki hiji kudu nengetan roti lebah. Roti nyiruan diwangun ku sari kembang. Sari sari nyaéta sél réproduktif jalu tina rupa-rupa tutuwuhan. Produk ngabantosan normalkeun fungsi kelenjar éndokrin sareng téstis. Nyiruan roti normalizes produksi téstostéron jeung digestibility protéin. Produk lebah jenuh getih ku fruktosa sareng sukrosa. Glukosa tina roti nyiruan kaserep ogé sareng normalisasi prosés métabolik énergi, ngarangsang prestasi lalaki.
Inuman naon anu ngabahayakeun?
Mangpaat kopi jeung bir kacida kontroversial diantara para ilmuwan di sakuliah dunya. Kopi ngandung kafein booster énergi alami. Zat ieu gaduh pangaruh stimulasi dina sistem saraf pusat manusa. Sababaraha élmuwan ngaku yén konsumsi jangka panjang hiji inuman kopi ngabalukarkeun tegangan saraf jeung boga pangaruh detrimental on potency. Ahli séjén yakin yén kopi ngaktifkeun aliran getih sarta ngarangsang gizi jaringan tina organ genitourinary. Konsumsi kaleuleuwihan inuman kopi tiasa ngakibatkeun hipertensi sareng masalah jantung. Asupan kafein jangka panjang ngaganggu fungsi ginjal sareng nyababkeun akumulasi cairan dina jaringan awak.
Inuman bir pisan populer di kalangan nonoman modern. Inuman alami ngandung zat anu mangpaat sareng unsur mikro. Pangaruh stimulasi bir nyaéta ngaktifkeun prosés métabolik. Ngan bir alami anu gaduh sipat ieu.
Inuman dijieun tina hops, malt jeung ragi brewer urang. Campuran rengse teu subjected kana perlakuan panas, tapi disiapkeun ku infusion dina tong. Kahirupan rak bir sapertos kitu henteu langkung ti 14 dinten. Lalaki diidinan nginum henteu langkung ti 200 ml inuman ieu per dinten.
Bir modern teu tiasa boast sipat sapertos. Produkna disiapkeun sacara industri. Jang ngalampahkeun ieu, bubuk rengse dicampurkeun jeung cai sulingan jeung alkohol. Konsentrasi garing distabilkeun ku sababaraha zat. Aranjeunna teu nguntungkeun awak, tapi boga pangaruh detrimental on potency hiji lalaki. Nyalahgunakeun bir jangka panjang tiasa nyababkeun peluh. Loba lalaki teu sadar yen eta ngandung jumlah badag éstrogén. Ieu hormon séks awéwé.
Lalaki kudu ati ngeunaan kaséhatan maranéhanana. Nutrisi ditangtoskeun jeung kagiatan olahraga bakal nguatkeun sistim imun jeung ngaronjatkeun potency.