Pikeun lalaki wae, kaayaan utama pikeun usefulness sorangan nyaéta potency cageur. Kalawan umur, angka nu gede ngarupakeun kelamin kuat nyanghareupan masalah di wewengkon ieu. Lalaki teu salawasna ngarasa kawas neangan pitulung médis profésional. Cara anu efektif pikeun ngabéréskeun masalah dina kaayaan sapertos kitu nyaéta péngkolan ka metode rahayat pikeun ningkatkeun potency di bumi.
Resep tradisional pikeun pengobatan herbal
Phytotherapy mangrupikeun cara anu paling umum pikeun ngatasi sababaraha masalah médis, kalebet disfungsi seksual. Ieu alatan kasadiaan nyebar tina bumbu ubar, béaya rendah maranéhanana, likelihood low efek samping jeung kamungkinan perlakuan sorangan di imah tanpa resiko kaséhatan.
Aya sajumlah ageung resep pikeun persiapan infusions, decoctions sareng inuman tina bumbu anu ngagaduhan pangaruh terapi pikeun lalaki anu ngagaduhan masalah di daérah séks. Anjeun tiasa mésér koleksi siap-siap, atanapi anjeun tiasa sacara mandiri ngumpulkeun sareng nyiapkeun pepelakan pikeun dianggo.
Di handap ieu nu paling umum resep pikeun Nyiapkeun infusions herbal jeung decoctions pikeun ngaronjatkeun potency.
Rebusan jelatang
Nettle mangrupikeun ubar anu paling mujarab pikeun peluh. Anjeun tiasa nganggo pepelakan garing atanapi seger. Pikeun nyiapkeun kaldu, cokot 50 gram daun seger atanapi 100 gram daun garing. Daunna dituang sareng sagelas cai anu ngagolak, anu sateuacana ditambah 1 séndok téh madu. Kaldu ditutupan ku tutup sareng infused salami 15 menit. Anjeun tiasa inuman kaldu sanggeus cooling, kawas tea.
dekok ginseng
Ginseng nyalira mangrupikeun pepelakan ubar anu saé. Dina kombinasi jeung kayu manis jeung madu, robah jadi hiji ubar alus teuing pikeun lalaki, strengthening cacakan jeung ngaronjatkeun libido. Pikeun nyiapkeun dekok ubar, 100 gram ginseng, 50 gram madu sareng 10 gram kayu manis diperyogikeun. Ginseng kedah disemprot heula salami 2 dinten. Jang ngalampahkeun ieu, tuang satengah liter cai ngagolak, nutupan kalayan tutup sarta ninggalkeun di hiji tempat poék. Dua poé sanggeusna, ginseng ditunda seuneu jeung dibawa ka kulub a, madu ditambahkeun kana kaldu pindang. Campuran anu hasilna diteruskeun kulub dina panas sedeng salami 30 menit, saatos éta tambahkeun kayu manis. kaldu kudu diteundeun dina panas low salila tilu jam, teras dicabut tina panas sarta nempatkeun dina tempat poék pikeun infuse salila tilu poé. kaldu hasilna kudu dicokot 2/3 cangkir dua kali sapoé.
Infusion tina thyme
Ieu ubar rahayat ogé ngidinan Anjeun pikeun éféktif mulangkeun potency. Anjeun kedah nyandak 100 gram bumbu sareng tuang sagelas cai anu ngagolak. kaldu ieu infused nepi ka tiis lengkep. Kaldu anu tiis kedah dicandak dua kali sadinten langsung saatos tuang.
John urang wort
St John's wort dianggap tutuwuhan ubar serbaguna nu mantuan jeung Lolobana ailments. Pikeun nyiapkeun infusion tina wort St. Infusion kudu kulub salila 15 menit, nutupan kalayan tutup a. Kaldu anu hasilna kedah keukeuh 45 menit, solokan. Infusion dikonsumsi hiji séndok téh salila poé genep kali antara hidangan.
Pikeun lalaki jeung disfungsi seksual, St John urang wort mangpaat dina eta ngaronjatkeun potency, boga pangaruh mangpaat dina fungsi peujit jeung sakabéh sistem genitourinary.
Eleutherococcus
Eleutherococcus biang dina ciri kualitatif na sarupa ginseng, ku kituna boga pangaruh terapi kirang dina awak lalaki. Kauntungan hébat tina ramuan ieu nyaéta henteuna rasa gairah anu diucapkeun dina prosés nyandak éta. Éféktivitas éfék terapi Eleutherococcus ieu manifested langsung salila sauyunan dina cacakan stabil sarta drive kelamin kuat.
resep rahayat lianna
Anjeun tiasa mulangkeun kakuatan maskulin teu ukur ku bantuan infusions herbal. Aya cara populér séjén pikeun nungkulan masalah ieu. The remedies rahayat handap méré hasil paling éféktif.
Madu
Madu sepanjang waktos dianggap agén kuat anu ngarangsang fungsi seksual lalaki. Pikeun ningkatkeun efektivitas madu, anjeun tiasa nambihan jus wortel, jahé, kacang, anggur, jus lidah. Salaku conto, anjeun tiasa nyampur 300 gram madu kalayan jumlah kacang anu sami sareng 100 ml jus lidah. Campuran anu hasilna disarankeun nyandak 35-40 gram per dinten.
Anggur bodas
Anggur bodas mangrupikeun bahan utama dina stimulan seksual alami. Pikeun nyiapkeun inuman stimulasi, anjeun kedah nyandak botol (1 liter) anggur bodas, sagelas jus jeruk, satengah sagelas jeruk nipis, hiji séndok alkohol, dua sendok madu, ciwit daun mint seger, hiji ciwit tina kayu manis. Kabéh bahan dicampurkeun jeung dipanaskeun dina panas low. Inuman anu hasilna disimpen dina kulkas salami tilu dinten, saatos éta disaring. Perlu nginum obat ieu langsung sateuacan kontak seksual anu bakal datang, sabab éta mimiti tindakan langsung saatos asup kana awak lalaki.
Hop tea
Nyokot hiji séndok daun hop jeung grind eta tuntas. Salajengna, anjeun kedah tuang pepelakan sareng sagelas cai anu ngagolak sareng tahan sakitar 5 menit dina panas sedeng. Tea hasilna bisa dikonsumsi sanggeus cooling handap, satengah gelas tilu kali sapoé.
Teh sareng jahé, saffron sareng cengkéh
Upami anjeun nambihan sakedik saffron, jahé sareng cengkéh kana tea hideung biasa pikeun rasa nalika nyéépkeun, teras anjeun bakal nampi alat anu mujarab pikeun ningkatkeun tingkat kahayang seksual di lalaki.
Penting pikeun émut yén unggal organisme jalu nyaéta individu. Resep anu sami tiasa mangpaat pikeun hiji lalaki sareng henteu mujarab pikeun anu sanés. Disarankeun pikeun nyobaan pilihan béda pikeun ngaronjatkeun potency ngagunakeun métode rahayat jeung manggihan nu paling merenah resep.
Ngarobah diet Anjeun
Nutrisi anu leres mangrupikeun faktor penting anu mangaruhan kaséhatan seksual lalaki. Pikeun ngaronjatkeun potency di imah, anjeun kudu nyerah pamakéan produk ngabahayakeun jeung kaasup dina diet Anjeun jumlah maksimum gizi.
| Produk Diulas | Produk teu dianjurkeun |
|---|---|
| Daging lean homemade | Daging lemak produksi industrial |
| Hiji lauk | Alkohol (bir téh hususna ngaruksak pikeun potency lalaki) |
| Produk susu (susu, kéju pondok, krim haseum, kéju, yogurt, kefir) | És krim |
| kacangan | Margarin |
| kadaharan ti laut (udang, crayfish, mussels, yuyu, jsb) | Tuangeun gancang saji |
| juket laut | Baking, barang dipanggang (dina jumlah badag) |
| Buah-buahan seger (jeruk, pomegranates, lemon, buah ara khususna ditunjukkeun pikeun dikonsumsi) | Kopi (upami sering dikonsumsi) |
| Sayuran seger (bawang, bawang bodas, turnips) sareng bumbu (cumin, mint, thyme, jsb. ) | Sosis haseup |
| Endog | dahareun goreng |
| Madu (campuran madu-nut utamana mangpaat) | Uyah (upami kaleuleuwihan) |
| bumbu |
kabiasaan rumah tangga alus
Hiji lalaki bisa ngahontal kanaékan potency ku minuhan sakumpulan kaayaan diperlukeun.
Ieu nunjukkeun henteu ngan ukur organisasi diet anu leres sareng pamakean metode alternatif pikeun ngubaran masalah, tapi ogé ngembangkeun sababaraha kabiasaan sapopoé anu positif.
Patuh kana aturan anu tangtu unggal dintenna henteu ngan ukur ningkatkeun kagiatan seksual sareng ngajaga dina kaayaan anu saé, tapi ogé ningkatkeun kaséhatan sareng kualitas kahirupan sacara umum.
Disarankeun nuturkeun saran saderhana ieu:
- Mandi kontras unggal dinten.Ganti cai panas sareng tiis nalika mandi ningkatkeun aliran getih. Stimulasi sapertos sadaya sistem awak gaduh pangaruh anu positif dina kaayaan potency. Kadé pikeun ngamimitian kontras douches kalayan interval suhu leutik (cai rada haneut jeung rada tiis), laun-laun ningkatkeun eta. Pamustunganana, lalaki kudu datang ka alternation tina panas (teu scalding panas) jeung tiis (teu és tiis) cai. Saatos mandi sapertos kitu, disarankeun pikeun ngagosok awak kalayan anduk anu teuas pikeun kaayaan rada beureum. Disarankeun pikeun ngamimitian ngalaksanakeun kontras dousing dina usum haneut supados laun-laun ngabiasakeun awak kana prosedur pengerasan anu sami sateuacan awal cuaca tiis.
- Prakték mandi kontras.Upami, pikeun sababaraha alesan individu, lalaki teu tiasa nyandak pancuran kontras, anjeunna gaduh pilihan pikeun mandi kontras. Mandi sapertos langsung mangaruhan daérah séks. Pikeun prosedur, perlu nyiapkeun dua baskom. Tuang cai panas kana hiji, cai tiis kana lianna. Anjeun kedah calik sacara bergantian dina hiji baskom, teras dina anu kadua. Unggal beuleum kedah nyandak sahenteuna 30 detik. Prosedur sorangan disarankeun pikeun neraskeun sakitar 15 menit.
- Mandi sayah.Kusabab sistim saraf muterkeun hiji peran badag dina masalah jeung potency di lalaki, hal anu penting pikeun diajar kumaha bersantai saloba mungkin pikeun ngajawab masalah. Mandi santai tiasa ngabantosan. Prosedur cai sapertos kitu disarankeun pikeun dilakukeun sateuacan sare. Dina hal ieu, pangaruh bakal paling signifikan. Mandi soothing tiasa dilakukeun ku nambihan ekstrak pinus, valerian, lavender, daun laurel, sareng sajabana kana cai.
- Sering leumpang tataranjang suku.Leumpang tataranjang suku miboga éfék stimulating alam dina sakabéh awak manusa, kaasup potency. Ieu alatan kanyataan yén di wewengkon suku aya angka nu gede ngarupakeun titik sénsitip, nu jawab, antara séjén, pikeun aktivitas seksual lalaki. Titik ieu henteu dirangsang nalika leumpang standar dina sapatu, ku kituna disarankeun pikeun leumpang tataranjang suku langkung sering. Ieu tiasa dilakukeun henteu ngan di bumi, tapi ogé di pondok usum panas, di pantai, jsb.
- Inuman kopi alami dina moderation.Kaleuwihan kopi, khususna kopi instan kualitas rendah, mangaruhan kaayaan potency lalaki sareng sadayana organisme sacara négatip pisan. Tapi, konsumsi sedeng kopi alam (henteu leuwih ti hiji cangkir kopi sapoé) boga pangaruh positif kana kinerja seksual hiji lalaki.
Ieu alatan kamampuh kafein, nu jadi dadasar inuman, pikeun ngaronjatkeun libido.
Sasuai jeung saran ieu bisa ngakibatkeun hasil positif ngan lamun lalaki stably ngabalukarkeun hiji gaya hirup bener. Nyaéta:
- Kurang gugup.Setrés anu ngabalukarkeun paling umum masalah potency. Masalah dina kahirupan intim, kahareupna ngangsonan tegangan saraf tambahan. Hasilna, lalaki hiji manggihan dirina dina bunderan setan tina kasieun na neuroses sorangan. Anjeun tiasa ngahindarkeun kaayaan sapertos kitu kalayan ati-ati mertimbangkeun kaayaan psikologis anjeun sorangan. Penting pikeun ngatur rezim anjeun supados salawasna aya tempat istirahat, hiburan, komunikasi sareng réréncangan, jsb.
- Saré cukup.Sare anu nyukupan mangrupikeun konci pikeun kaséhatan seksual lalaki. Kurangna sare kronis nyababkeun perasaan kacapean, sénsitip, sareng masalah kaséhatan. Sadaya ieu négatip mangaruhan libido lalaki.
- Nyerah alkohol, roko, campuran roko, narkoba, jsb.
Kabiasaan goréng boga pangaruh destructive dina kaayaan sadaya sistem awak, tapi dampak negatif maranéhanana dina fungsi seksual lalaki utamana diucapkeun.
Latihan fisik
Dina prosés ngalaksanakeun latihan fisik di lalaki, sirkulasi getih dina pelvis leutik naek. Ogé, sanggeus latihan olahraga, lalaki ngarasa hiji surge énergi jeung émosi positif. Sadaya ieu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun kahirupan séksna.
Ieu ngajamin penampilan hiji cacakan stabil.
Latihan di handap ieu hususna efektif:
- latihan séks.Latihan ieu ngaronjatkeun fungsi seksual. Pikeun ngalakukeunana, anjeun kedah ngagolér dina tonggong anjeun, nyebarkeun suku anjeun ngagulung dina tuur ka sisi. Ieu diperlukeun dina interval nu sarua pikeun galur jeung bersantai wewengkon antara testicles jeung anus. Imbit kedah tetep cicing salami kontraksi.
- Straining suku anjeun.Latihan ieu dilaksanakeun bari nangtung. Anjeun kedah nempatkeun suku anjeun dina jarak anu sanés sareng ngabayangkeun yén aya batu di antara aranjeunna. Ieu diperlukeun pikeun tighten otot suku (saolah-olah squeezing batu jeung suku anjeun).
- Lumpat di tempat.Perlu, bari tetep dina tempatna, pikeun mindahkeun suku anjeun.
- Ngangkat pelvis.Perlu ngagolér dina tonggong anjeun, suku ngagulung dina tuur pikeun ngaso suku anjeun di lantai. Angkat daérah pelvis sareng turunkeun deui ka lantai. Ngalakukeun sababaraha reps. Punggung kedah tetep lempeng salami latihan, sareng bilah taktak kedah nyabak lantai.
Penting pikeun ngamimitian latihan kalayan jumlah pangulangan minimum, laun-laun ningkatkeun jumlahna. Palaksanaan rutin kompleks ieu laun-laun ningkatkeun kamampuan seksual sareng ngajaga aranjeunna dina kaayaan anu ditangtoskeun.